ملاحظة المحرّر: دانا سانتاس، المعروفة باسم “صانعة الحركة”، اختصاصية معتمدة في القوة والتكييف، ومدربة للعقل والجسم في الرياضات الاحترافية، وهي مؤلفة كتاب “حلول عملية لتخفيف آلام الظهر”.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — لسنوات عديدة، عزز الرأي الشائع في ثقافة اللياقة البدنية الاعتقاد بأنّ تمارين التمدّد تساعدك كي تصبح أكثر مرونة وتؤدي إلى تحسين الحركة وتحمي من الإصابات.
لكن ماذا لو أخبرتك أنّ الطريق إلى تحسين القدرة على الحركة لا يمرّ دومًا عبر تمارين التمدد؟
باعتباري…
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على المصدر اعلاه وقد قام فريق التحرير في كل المصادر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
التعليقات