التخطي إلى المحتوى
أفضل 3 اطعمة يجب تناولها يوميا لتقوية ورفع المناعة في الجسم للصغار والكبار


أفضل 3 اطعمة يجب تناولها يوميا لتقوية ورفع المناعة في الآونة الأخيرة ومع ظهور فيروس كورونا المستجد، يحتاج الكثير من الأشخاص إلى رفع مناعة أجسامهم للوقاية من الإصابة بهذا الفيروس الخطير والعديد من الأمراض الأخرى، وتؤدي الأدوية إلى رفع المناعة ولكن بصورة بطيئة، ولذلك يفضل معظم الأشخاص تناول أكلات ووصفات من المنزل لزيادة مناعة الجسم والتي تساعد على مقاومة الأمراض، ومن خلال مقالنا هذا سوف نتعرف على أهم وصفات رفع المناعة.

وصفة الخل الأبيض والليمون لزيادة مناعة الجسم:-

  • مكونات الوصفة:-
  • ليمونتين كبيرتين.
  • نصف فنجان خل أبيض.
  • نصف فنجان من العسل الأبيض.

طريقة تحضير واستخدام الوصفة:-

  1. نحضر إناء ونضع به الخل الأبيض ونضيف له العسل ونقلبهم معًا بشكل جيد.
  2. ثم نقوم بتقطيع الليمون إلى شرائح ونضعه في الكوب مع الخل والعسل.
  3. ثم نضع هذا الخليط في قطارة ونستخدمه من خلال وضع قطرات أسفل اللسان وفي الأنف مرة واحدة في اليوم لمدة لا تقل عن شهر ونصف.

وصفة القهوة بالقرنفل والليمون ورفع المناعة :-

مكونات الوصفة:-

  • ملعقة صغيرة من البن السادة.
  • ليمونة كبيرة.
  • 5 حبات من القرنفل.
  • رشة من القرفة المطحونة.
  • كوب كبير من الماء.

طريقة تحضير واستخدام الوصفة:-

  1. نقوم بتسخين كوب الماء بشكل جيد ونضع به البن ورشة القرفة وحبات القرنفل ونقلب جيدًا حتى تختلط جميع المكونات بشكل جيد.
  2. ثم نقوم بتقطيع الليمون على هيئة شرائح ونضعها في الكوب ونتركه لمدة لا تقل عن ساعة.
  3. ثم نشرب هذا الخليط مرة واحدة في اليوم وسوف يساعد بشكل كبير على رفع المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض.

وصفة زبادي الخلاط لتعزيز جهاز المناعة:-

مكونات الوصفة:-

  • علبة من الزبادي.
  • ليمونة كبيرة.
  • ملعقتين كبيرتين من العسل الأبيض.

طريقة تحضير واستخدام الوصفة:-

  1. نحضر الخلاط الكهربائي ونضع به كل المكونات السابق ذكرها ونخلطهم معًا بشكل جيد.
  2. ثم نتناول هذا الخليط مرة واحدة يومياً لمدة لا تقل عن أسبوع.

ملحوظة هامة:-
ينصح الكثير من الأطباء بضرورة الامتناع عن السهر، والابتعاد عن استخدام المروحة أو التكييف.
كما ينصحون أيضًا بعدم الإفراط في التدخين والامتناع عن القلق والتوتر.



Source link

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على المصدر اعلاه وقد قام فريق التحرير في كل المصادر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *